Tanja Dränert, geb. 1971, beschäftigt sich schon seit vielen Jahren mit Kraftorten und ihren Eigenschaften. Sie bereiste zahlreiche von ihnen - sowohl in ihrer oberbayerischen Heimat als auch in der näheren Umgebung oder im Ausland, beispielsweise auf dem Lechweg oder dem Spanischen Jakobsweg. Am liebsten ist sie dabei zu Fuß unterwegs. Immer angetrieben von der großen Sehnsucht, auch in ihrem Inneren mehr Ruhe und Kraft zu finden. Dieser Weg führte sie zur Auseinandersetzung mit sich selbst auf verschiedenen Ebenen. Vom Achtsamkeitstraining und der Meditation über die systemische Aufstellungsarbeit und ganzheitliche Therapien bis hin zur Kinesiologie und zum Naturcoaching. Ihre große Liebe hat sie in der Begegnung mit der Natur gefunden.
Als systemische Kinesiologin und Naturcoach bietet die in München lebende Tanja Dränert heute anderen Menschen ihre Unterstützung und Begleitung an auf dem Weg zu innerer Kraft und Balance. Ihr Angebot umfasst Entdeckertouren und Naturerlebnisse für Gruppen, virtuelle Reisen wie auch Einzelcoachings in und mit der Natur.

Kraftorte können überall sein - auf dem Land, in der Stadt und zu Hause

INHALT

Einleitung - mein Weg zum Kraftort-Coaching
Auf ein Wort

WAS IST EIN KRAFTORT? EINE ANNÄHERUNG

Die Bezeichnung Kraftort
Geomantische Hintergründe
- Übungen: Aktivierung des Energieflusses

Traditionelle Kraftorte und ihre berühmten Vertreter
Gibt es "den" Kraftort?
Natur als Kraftort

EIGENE KRAFTORTE FINDEN, GESTALTEN UND NUTZEN

Was kann ein Kraftort sein?
Die Vorbereitung auf dem Weg zum Kraftort
- Exkurs: Zeichen der Natur erkennen
- Übungen: Kontaktaufnahme mit unserem Selbst
- Checkliste für innen und außen

Dem Kraftort begegnen
- Übungen: Kontaktaufnahme mit der Natur

Erste Annäherung. Gestaltungsmöglichkeiten für Entschleunigung und Kreativität
- Übungen: Schärfung der Sinneswahrnehmung
- Kreative Übungen
- Rituale

IM GESPRÄCH MIT DEM KRAFTORT - DER KRAFTORT ALS COACH

Die Botschaften deines Platzes verstehen
- Allgemeine Coachingübungen

Berge und Täler
- Coachingfragen auf einen Blick
- Übungen: Auf dem Berg
- Exkurs: Tiere und ihre Botschaften

Wasser
- Coachingfragen auf einen Blick
- Übungen: Am und mit dem Wasser
- Exkurs: Die Elemente und ihre Bedeutung

Höhlen und Grotten
- Coachingfragen auf einen Blick
- Übung: Sich einhöhlen

Wald und Bäume
- Coachingfragen auf einen Blick
- Übungen: Mit Wäldern und Bäumen
- Exkurs: Botschaften von Bäumen und Sträuchern

Wiesen und Felder
- Coachingfragen auf einen Blick
- Übungen: Auf Wiesen und Feldern
- Exkurs: Pflanzen und ihre Botschaften

Moore und Auenlandschaften
- Coachingfragen auf einen Blick
- Übungen: In Mooren und Auenlandschaften

Wege
- Coachingfragen auf einen Blick
- Übung: Mein Lebensweg

Kultstätten und religiöse Orte
- Coachingfragen auf einen Blick
- Übung: Dem Geist der Kultstätte auf der Spur

KLEINE KRAFTINSELN FÜR DEN ALLTAG

Was können Kraftinseln sein?
- Übungen: Allgemeine Ideen für Kraftinseln

Kraftorte zu Hause schaffen
- Übungen: Ideen für Kraftinseln zu Hause

Kraftorte im Arbeitsalltag
- Übungen: Ideen für Kraftinseln im Arbeitsalltag

Kraftorte in der Stadt
- Übungen: Ideen für Kraftinseln in der Stadt

DER KRAFTORT IM INNEREN - UNSER INNERER FLUSS
Aus unserer Mitte entspringt ein Fluss

Danke
Literatur und weiterführende Hinweise
Endnoten
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