Martin Storr: Das Reizdarm-Programm

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Kaum eine Krankheit ist so häufig Anlass, den Arzt aufzusuchen, wie das Reizdarmsyndrom. Die Betroffenen leiden unter Blähungen, Bauchkrämpfen, Durchfall, Verstopfung, Kopfschmerzen bis hin zu Depressionen. Als die wichtigsten Ursachen für einen Reizdarm gelten sowohl die sogenannten FODMAPS in Nahrungsmitteln (spezielle kurzkettige Kohlenhydrate) als auch Stress und Anspannung. Dieser Ratgeber bietet ein ganzheitliches Programm zur Selbsthilfe bei Reizdarm: Er erklärt, wie eine FODMAP-Diät als DER therapeutische Schlüssel aussieht, und zeigt mit rund 50 Rezepten, wie eine entsprechende Ernährung im Alltag mit Genuss umsetzbar ist. In Hinblick auf die ebenso wichtige Stressreduktion gibt der Ratgeber entspannende und aktivitätssteigernde Übungen aus dem Yoga, dem Autogenem Training und der Meditation an die Hand, die ebenfalls wirkungsvoll helfen, den Bauch zu beruhigen.

Über den Autor

Prof. Dr. Martin Storr ist Gastroenterologe, national und international renommiert, und hat Bücher bei GU und anderen Verlagen geschrieben.

Zusammenfassung

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Das Reizdarmprogramm
Ein Wort vorab
Aufruhr in der Körpermitte
Wohlfühlkost für den Bauch
Den Reizdarm ganzheitlich beruhigen
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
Die Bausteine des Reizdarmprogramms
Nahrungsmittel mit niedrigem FODMAP-Gehalt
Nahrungsmittel mit hohem FODMAP-Gehalt
Reizdarm - vielfältige Ursachen

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	GU Ratgeber Gesundheit GU Einzeltitel Gesunde Ernährung
Inhalt:	128 S. 50 Fotos
ISBN-13:	9783833871054
ISBN-10:	3833871059
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	0087105
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Storr, Martin Storr, Constanze
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Gräfe und Unzer, Grillparzerstr. 12, D-81675 München, josef.resele@isp.gmbh
Abbildungen:	50 Fotos
Maße:	200 x 166 x 12 mm
Von/Mit:	Martin Storr (u. a.)
Erscheinungsdatum:	05.08.2019
Gewicht:	0,25 kg

Artikel-ID: 116541444

Über den Autor

Prof. Dr. Martin Storr ist Gastroenterologe, national und international renommiert, und hat Bücher bei GU und anderen Verlagen geschrieben.

Zusammenfassung

Inhaltsverzeichnis

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	GU Ratgeber Gesundheit GU Einzeltitel Gesunde Ernährung
Inhalt:	128 S. 50 Fotos
ISBN-13:	9783833871054
ISBN-10:	3833871059
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	0087105
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Storr, Martin Storr, Constanze
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Gräfe und Unzer, Grillparzerstr. 12, D-81675 München, josef.resele@isp.gmbh
Abbildungen:	50 Fotos
Maße:	200 x 166 x 12 mm
Von/Mit:	Martin Storr (u. a.)
Erscheinungsdatum:	05.08.2019
Gewicht:	0,25 kg