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Beschreibung
Die optimale Ernährung ist eine unverzichtbare Voraussetzung für Leistungsoptimierung und den bestmöglichen Trainingserfolg, sowohl im Breiten- wie auch im Leistungssport. Vom Kraftsport über kombinierte Sportarten bis zu reinen Ausdauersportarten unterstützt eine speziell ausgerichtete Ernährung das Training sowie auch das Gewichtsmanagement wirkungsvoll. Dieses Buch bietet einen Leitfaden für die praktische Umsetzung einer sportgerechten Mahlzeitengestaltung im Alltag und beantwortet wichtige Fragen zu Eignung und Wertigkeit von Lebensmitteln, sinnvollem Einsatz von Nahrungsmittelergänzungsprodukten u.v.m. Darüber hinaus enthält es zahlreiche Rezepte mit detaillierter Nährwertbeurteilung, einen Leitfaden zur Mahlzeitengestaltung sowie eine umfangreiche, trainingsbezogene Lebensmittelkunde.
Die optimale Ernährung ist eine unverzichtbare Voraussetzung für Leistungsoptimierung und den bestmöglichen Trainingserfolg, sowohl im Breiten- wie auch im Leistungssport. Vom Kraftsport über kombinierte Sportarten bis zu reinen Ausdauersportarten unterstützt eine speziell ausgerichtete Ernährung das Training sowie auch das Gewichtsmanagement wirkungsvoll. Dieses Buch bietet einen Leitfaden für die praktische Umsetzung einer sportgerechten Mahlzeitengestaltung im Alltag und beantwortet wichtige Fragen zu Eignung und Wertigkeit von Lebensmitteln, sinnvollem Einsatz von Nahrungsmittelergänzungsprodukten u.v.m. Darüber hinaus enthält es zahlreiche Rezepte mit detaillierter Nährwertbeurteilung, einen Leitfaden zur Mahlzeitengestaltung sowie eine umfangreiche, trainingsbezogene Lebensmittelkunde.
Über den Autor
Prof. Dr. Michael Hamm ist Ernährungswissenschaftler, Dozent an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften Hamburg, Autor zahlreicher Ernährungsbücher und Berater diverser zeitschriften, u.a. Fit for fun. Seine bisherigen Diätratgeber waren Bestseller und fanden auch in Fachkreisen höchste Anerkennung. Er lebt in Hamburg.
Zusammenfassung
40 Rezepte und trainingsbezogene Lebensmittelkunde
Details
Erscheinungsjahr: | 2015 |
---|---|
Genre: | Ratgeber, Sachbuch, Sport |
Produktart: | Nachschlagewerke |
Rubrik: | Hobby & Freizeit |
Thema: | Lexika & Handbücher |
Medium: | Taschenbuch |
Inhalt: | 256 S. |
ISBN-13: | 9783868834420 |
ISBN-10: | 3868834427 |
Sprache: | Deutsch |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: |
Ogielda, Jakob
Hamm, Michael |
Hersteller: |
riva
riva Verlag |
Verantwortliche Person für die EU: | riva Verlag, Türkenstr. 89, D-80799 München, info@m-vg.de |
Maße: | 239 x 159 x 21 mm |
Von/Mit: | Jakob Ogielda (u. a.) |
Erscheinungsdatum: | 10.04.2015 |
Gewicht: | 0,692 kg |
Über den Autor
Prof. Dr. Michael Hamm ist Ernährungswissenschaftler, Dozent an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften Hamburg, Autor zahlreicher Ernährungsbücher und Berater diverser zeitschriften, u.a. Fit for fun. Seine bisherigen Diätratgeber waren Bestseller und fanden auch in Fachkreisen höchste Anerkennung. Er lebt in Hamburg.
Zusammenfassung
40 Rezepte und trainingsbezogene Lebensmittelkunde
Details
Erscheinungsjahr: | 2015 |
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Genre: | Ratgeber, Sachbuch, Sport |
Produktart: | Nachschlagewerke |
Rubrik: | Hobby & Freizeit |
Thema: | Lexika & Handbücher |
Medium: | Taschenbuch |
Inhalt: | 256 S. |
ISBN-13: | 9783868834420 |
ISBN-10: | 3868834427 |
Sprache: | Deutsch |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: |
Ogielda, Jakob
Hamm, Michael |
Hersteller: |
riva
riva Verlag |
Verantwortliche Person für die EU: | riva Verlag, Türkenstr. 89, D-80799 München, info@m-vg.de |
Maße: | 239 x 159 x 21 mm |
Von/Mit: | Jakob Ogielda (u. a.) |
Erscheinungsdatum: | 10.04.2015 |
Gewicht: | 0,692 kg |
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