Stephanie Doms: Das Mama-Gleichgewicht

Cover: 9783943793857 | Das Mama-Gleichgewicht | Stephanie Doms | Taschenbuch | 200 S. | 2020

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Gelassen, voller Energie und mit Freude Mama sein? Wäre schön, doch die Realität fühlt sich oft ganz anders an für junge Mütter. Der Alltag mit Kleinkind(ern) ist oft turbulent, anstrengend und chaotisch. Stephanie Doms kennt das aus eigener Erfahrung. Sie hat ein Konzept entwickelt, das dabei hilft, immer wieder ins "Mama-Gleichgewicht" zurückzufinden.
Yoga-Übungen, Erkenntnisse der tantrischen Philosophie und Techniken aus dem Mentaltraining sind die drei Säulen dieses einzigartigen Konzepts. Sie ermöglichen es, ganzheitlich - körperlich, mental und auf der Ebene des Herzens - wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Die Kapitel im Praxis-Teil bieten eine große Auswahl an Übungen: für mehr Selbstfürsorge, Klarheit, Energie, Selbstvertrauen und Verbundenheit.
Stephanie Doms, Mutter von zwei Kindern, ist Yoga-Lehrerin und Mentaltrainerin. Die Philosophie des Tantra ist für sie "das Herz des Buches, weil es ein großes Ja zum Leben bedeutet".

Über den Autor

Stephanie Doms schrieb während des Germanistik und Geschichte-Studiums in Wien als Redakteurin für Kurier und Falter, anschließend als Lektorin und Produktentwicklerin bei einem Wiener Fachverlag und schließlich in Linz als Werbetexterin bei verschiedenen Agenturen. Erste Teilnahme und Erstplatzierung bei einem Jugendliteraturwettbewerb im Jahr 2006, weitere Auszeichnungen und Lesungen in den Folgejahren. Heute arbeitet Doms als freie Texterin, Yoga-Lehrerin und Mentaltrainerin. Ihre Erfahrungen nutzt die Mama von zwei Kindern auch für das eigene Gleichgewicht.

Zusammenfassung

Dieses Buch unterstützt Mütter mit allen Empfindungen umzugehen, auch den vermeintlich "negativen" wie Wut, Ungeduld und Hilflosigkeit
Beziehung und Verbundenheit stärken, sowohl zum Kind, als auch zum Partner
Einfache, aber wirksame Übungen für Körper, Geist und Herz

Die Geschenkidee für junge Mütter!

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	200 S.
ISBN-13:	9783943793857
ISBN-10:	3943793850
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Doms, Stephanie
Hersteller:	Stadelmann Verlag Stadelmann, Thomas
Verantwortliche Person für die EU:	Stadelmann Verlag, Nesso 8, D-87487 Wiggensbach, info@stadelmann-verlag.de
Maße:	228 x 175 x 20 mm
Von/Mit:	Stephanie Doms
Erscheinungsdatum:	18.09.2020
Gewicht:	0,523 kg

Artikel-ID: 118239615

Über den Autor

Zusammenfassung

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	200 S.
ISBN-13:	9783943793857
ISBN-10:	3943793850
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Doms, Stephanie
Hersteller:	Stadelmann Verlag Stadelmann, Thomas
Verantwortliche Person für die EU:	Stadelmann Verlag, Nesso 8, D-87487 Wiggensbach, info@stadelmann-verlag.de
Maße:	228 x 175 x 20 mm
Von/Mit:	Stephanie Doms
Erscheinungsdatum:	18.09.2020
Gewicht:	0,523 kg