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Beschreibung
Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.
Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.
Über den Autor
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.
Zusammenfassung
Von der Autorin des Spiegel-Bestsellers »Das kleine Buch vom achtsamen Leben«
Details
Erscheinungsjahr: | 2018 |
---|---|
Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
Rubrik: | Ratgeber |
Thema: | Lebensführung allgemein |
Medium: | Taschenbuch |
Reihe: |
Das kleine Buch
Das kleine Buch |
Inhalt: |
96 S.
50 farbige Illustr. durchgehend 4c |
ISBN-13: | 9783453703599 |
ISBN-10: | 3453703596 |
Sprache: | Deutsch |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: | Collard, Patrizia |
Illustrator: | Römisch, Jenny |
Hersteller: |
Blessing
Heyne Taschenbuch |
Verantwortliche Person für die EU: | Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Straße 28, D-81673 München, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de |
Abbildungen: | durchgehend 4c |
Maße: | 152 x 113 x 10 mm |
Von/Mit: | Patrizia Collard |
Erscheinungsdatum: | 08.10.2018 |
Gewicht: | 0,136 kg |
Über den Autor
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.
Zusammenfassung
Von der Autorin des Spiegel-Bestsellers »Das kleine Buch vom achtsamen Leben«
Details
Erscheinungsjahr: | 2018 |
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Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
Rubrik: | Ratgeber |
Thema: | Lebensführung allgemein |
Medium: | Taschenbuch |
Reihe: |
Das kleine Buch
Das kleine Buch |
Inhalt: |
96 S.
50 farbige Illustr. durchgehend 4c |
ISBN-13: | 9783453703599 |
ISBN-10: | 3453703596 |
Sprache: | Deutsch |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: | Collard, Patrizia |
Illustrator: | Römisch, Jenny |
Hersteller: |
Blessing
Heyne Taschenbuch |
Verantwortliche Person für die EU: | Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Straße 28, D-81673 München, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de |
Abbildungen: | durchgehend 4c |
Maße: | 152 x 113 x 10 mm |
Von/Mit: | Patrizia Collard |
Erscheinungsdatum: | 08.10.2018 |
Gewicht: | 0,136 kg |
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