Constanze Steinfeldt, Jahrgang 1961, begann schon 1983 als Lebensberaterin mit Tarotkarten tätig zu werden. 1986 folgte sie dem Ruf der Runen und öffnete sich für ihre Energien und Botschaften. Seit 2000 gibt sie Runenseminare. Sie hat drei erwachsene Kinder und lebt mit ihrem Mann Jens (Geistheiler) im Raum Stade an der Unterelbe.
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11 Einleitung

Teil I : Die Grundlagen
14 Urzeit
14 Die Schöpfung
15 Die Erschaffung der Menschheit
16 Der Weltenbaum Yggdrasil
17 Die Herkunft der Runen
19 Yggdrasil - Die neun Welten
22 Die 24 Pfade
24 Die Pfade im Zusammenhang zum Sigdrifumal
27 Runenentstehung
28 Die verschiedenen Runenreihen
30 Jede Rune ist sechsfach
31 Die unterschiedlichen Runenarten
33 Gefahren der Runenarbeit
35 Persönliche Grundlagen
35 Vereinbarung mit sich selbst
36 Die Runenwege
36 Der exoterische Runenweg
36 Der esoterische Runenweg
38 Runen im Jahreslauf
39 Die Runen und der Mond
41 Zeiten und Runen
41 Die Wochentage
42 Die Jahreszeitenfeste
44 Die Raubnächte
47 Der Kreis des Lebens
47 Runen im Körper und in der Aura
47 In der Aura
49 Im Körper
52 Dein innerer Kraftort
52 Übung
55 Deine eigenen Runensteine
56 Die Runensteine weihen
57 Runenwerfen Runen alphabetisch zum besseren Auffinden:
58 Der Nornenwurf
60 Der Weltenwurf
62 Der Runenwurf auf einem Tuch
63 Einstimmung
63 Deutung
64 Selbsteinweihung
64 Die Vorbereitung
65 Anrufung66 Ausklang
67 Die Einweihungen
68 Die Ruinenatmung
69 Über die Ausübung von Magie
75 Was dich in dem Kapitel über Runen erwartet

Teil II : Die Runen
In jedem Kapitel von Odal bis Fehu:
Bericht über meine Trancereise zu der jeweiligen Rune
Kraftgedanken
Weihehandlung
Schritt auf dem Einweihungsweg (Übungen zur Selbstentwicklung)
Runenrat
Zur Rune gehörende Pflanzen, Tiere, Steine, Körperteile, Stadha und Höndstadha
Ausführliche Darstellung jeder Rune in Mythologie und OrakelHinweise auf die magische NutzungVerbindung mit dem Sigdrifumal und Stellung der Rune auf den Pfaden des Lebensbaumes
84 Odal
93 Dagaz
101 Inguz
109 Laukaz
119 Manaz
126 Ewaz
134 Berkana
142 Tyr
149 Sowilo
157 Algiz
165 Perthro
173 Eiwaz
180 Jera
186 Isa
193 Nautiz
201 Hagalaz
211 Wunjo
217 Gebo
222 Kenaz
229 Raido
237 Ansuz
243 Thurisaz
249 Uruz
258 Fehu

267 Vorlage für Runenkärtchen
269 Bibliographie