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Das Anatomie-Buch der Fitness
Dieser für Praxis und Theorie konzipierte Ratgeber wendet sich an Sportstudenten ebenso wie an Trainer, Kraft-,...
Taschenbuch von Ken Ashwell
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Dieser für Praxis und Theorie konzipierte Ratgeber wendet sich an Sportstudenten ebenso wie an Trainer, Kraft-, Fitness- und Freizeitsportler und bietet:

¿ Einblick in die Funktionsweise des Körpers beim Training
¿ mehr als 200 detaillierte anatomische Illustrationen
¿ einen Überblick über alle wichtigen Körperteile und -regionen
¿ ein 32-seitiges Arbeitsheft zum Kolorieren und Überprüfen anatomischer Kenntnisse

Das in eine anatomische Übersicht, einen Übungs- und Arbeitsteil klar strukturierte Buch ermöglicht dem Einsteiger und Fortgeschrittenen ein vertieftes Verständnis, wie Sehnen, Bänder, Muskeln und Knochen zusammenwirken, damit man gezielt Stärke, Widerstandskraft und Beweglichkeit seines Körpers verbessern kann. 50 Übungen mit jeweils mehreren Variationen von leicht bis schwer für Brust, Bauch, Arme, Schultern, Beine, Rücken und Gesäß werden prägnant beschrieben und je Doppelseite mit großen anatomischen Abbildungen anschaulich illustriert. Auf diese Weise wird nicht nur der korrekte Übungsablauf verständlich, sondern auch alle aktiven und stabilisierenden Muskeln werden mit ihren anatomischen Bezeichnungen ersichtlich. Tipps, worauf man achten muss, um etwa Verletzungen zu vermeiden, oder Hinweise, für welche Sportarten Übungen besonders effizient sind, runden dieses Grundlagenbuch zur Fitness und Anatomie gelungen ab.
Dieser für Praxis und Theorie konzipierte Ratgeber wendet sich an Sportstudenten ebenso wie an Trainer, Kraft-, Fitness- und Freizeitsportler und bietet:

¿ Einblick in die Funktionsweise des Körpers beim Training
¿ mehr als 200 detaillierte anatomische Illustrationen
¿ einen Überblick über alle wichtigen Körperteile und -regionen
¿ ein 32-seitiges Arbeitsheft zum Kolorieren und Überprüfen anatomischer Kenntnisse

Das in eine anatomische Übersicht, einen Übungs- und Arbeitsteil klar strukturierte Buch ermöglicht dem Einsteiger und Fortgeschrittenen ein vertieftes Verständnis, wie Sehnen, Bänder, Muskeln und Knochen zusammenwirken, damit man gezielt Stärke, Widerstandskraft und Beweglichkeit seines Körpers verbessern kann. 50 Übungen mit jeweils mehreren Variationen von leicht bis schwer für Brust, Bauch, Arme, Schultern, Beine, Rücken und Gesäß werden prägnant beschrieben und je Doppelseite mit großen anatomischen Abbildungen anschaulich illustriert. Auf diese Weise wird nicht nur der korrekte Übungsablauf verständlich, sondern auch alle aktiven und stabilisierenden Muskeln werden mit ihren anatomischen Bezeichnungen ersichtlich. Tipps, worauf man achten muss, um etwa Verletzungen zu vermeiden, oder Hinweise, für welche Sportarten Übungen besonders effizient sind, runden dieses Grundlagenbuch zur Fitness und Anatomie gelungen ab.
Details
Erscheinungsjahr: 2014
Genre: Importe, Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Lexika & Handbücher
Medium: Taschenbuch
Titelzusatz: Dieser für Praxis und Theorie konzipierte Ratgeber wendet sich an Sportstudenten ebenso wie an Trainer, Kraft-, Fitness- und Freizeitsportler
Inhalt: 192 S.
ISBN-13: 9789089983626
ISBN-10: 9089983627
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Ashwell, Ken
Herausgeber: James Mills-Hicks
Übersetzung: Birgit Heller
Hersteller: Librero b.v.
Verantwortliche Person für die EU: Librero in der Bielo Verlagsgesellschaft mbH, Raschdorffstraße 9, D-50933 Köln, lbillstein@yahoo.com
Maße: 274 x 214 x 16 mm
Von/Mit: Ken Ashwell
Erscheinungsdatum: 01.02.2014
Gewicht: 0,77 kg
Artikel-ID: 105438732
Details
Erscheinungsjahr: 2014
Genre: Importe, Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Lexika & Handbücher
Medium: Taschenbuch
Titelzusatz: Dieser für Praxis und Theorie konzipierte Ratgeber wendet sich an Sportstudenten ebenso wie an Trainer, Kraft-, Fitness- und Freizeitsportler
Inhalt: 192 S.
ISBN-13: 9789089983626
ISBN-10: 9089983627
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Ashwell, Ken
Herausgeber: James Mills-Hicks
Übersetzung: Birgit Heller
Hersteller: Librero b.v.
Verantwortliche Person für die EU: Librero in der Bielo Verlagsgesellschaft mbH, Raschdorffstraße 9, D-50933 Köln, lbillstein@yahoo.com
Maße: 274 x 214 x 16 mm
Von/Mit: Ken Ashwell
Erscheinungsdatum: 01.02.2014
Gewicht: 0,77 kg
Artikel-ID: 105438732
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