Das Buch behandelt drei Trainingsschwerpunkte im Basketball:
Das Erlernen der Grundlagentechnik.
Die Erweiterung des Technikrepertoires durch Sprungwurfvarianten und Bewegungskombinationen.
Die taktiknahe Technikanwendung im Mannschaftstraining. Ergänzend erläutert ein Kapitel die Schulung der Lauftechnik als Grundlage für ein Schnelligkeitstraining

Das Buch ist wegen besonderer Vorzüge empfehlenswert:
Es begründet die Zieltechnik mit biomechanischen und physiologischen Gesetzmäßigkeiten und Erkenntnissen der Trainingslehre.
Es geht in die Details, indem es die Schlüsselstellen ("Kernelemente") der einzelnen Basketballfertigkeiten kennzeichnet und ihre Bedeutung für die optimale Technik erklärt.
Es bietet erprobte methodische Maßnahmen für das sichere Erlernen der erstrebten Technik.
Es vermittelt Bewegungsstrukturen, die man bei den weltbesten Basketballspielern beobachtet.