Delia Grasberger: Autogenes Training (mit CD) - MEOVERSA

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

19,99 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 4-7 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.

Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.

Zusammenfassung

Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Was Sie damit erreichen können
Grundlagen des Autogenen Trainings
Das Sieben-Wochen-Programm
Autogenes Training ganz gezielt
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Die Übungen des Autogenen Trainings im Überblick
Die Multimediainhalte zum Buch
Die Übungsprogramme
Über die Autorin

Details

Erscheinungsjahr:	2015
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	GU Körper & Seele Lust zum Üben GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben Ganzheitliche Methoden
Inhalt:	80 S. 80 Fotos
ISBN-13:	9783833845697
ISBN-10:	3833845694
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Grasberger, Delia
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Gräfe und Unzer, Grillparzerstr. 12, D-81675 München, josef.resele@isp.gmbh
Abbildungen:	80 Fotos
Maße:	210 x 166 x 8 mm
Von/Mit:	Delia Grasberger
Erscheinungsdatum:	03.08.2015
Gewicht:	0,22 kg

Artikel-ID: 104636863

Zusammenfassung

Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Was Sie damit erreichen können
Grundlagen des Autogenen Trainings
Das Sieben-Wochen-Programm
Autogenes Training ganz gezielt
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Die Übungen des Autogenen Trainings im Überblick
Die Multimediainhalte zum Buch
Die Übungsprogramme
Über die Autorin

Details

Erscheinungsjahr:	2015
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	GU Körper & Seele Lust zum Üben GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben Ganzheitliche Methoden
Inhalt:	80 S. 80 Fotos
ISBN-13:	9783833845697
ISBN-10:	3833845694
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Grasberger, Delia
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Gräfe und Unzer, Grillparzerstr. 12, D-81675 München, josef.resele@isp.gmbh
Abbildungen:	80 Fotos
Maße:	210 x 166 x 8 mm
Von/Mit:	Delia Grasberger
Erscheinungsdatum:	03.08.2015
Gewicht:	0,22 kg

Artikel-ID: 104636863

Sicherheitshinweis

Ähnliche Produkte

Ähnliche Produkte

Taschenbuch

Cover: 9783442165957 | Autogenes Training | Der bewährte Weg zur Entspannung | Lindemann

Autogenes Training

Der bewährte Weg zur Entspannung

EAN: 9783442165957

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Hannes Lindemann

11,00 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783596152148 | Wenn der Wind über Traumwiesen weht | Else Müller | Taschenbuch | 2002

Wenn der Wind über Traumwiesen weht

Die schönsten Phantasiereisen, Märchen und Meditationen

EAN: 9783596152148

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Else Müller

13,00 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Buch

Cover: 9783424152753 | Ätherische Öle kompakt | Barbara Krähmer | Buch | 140 S. | Deutsch

Ätherische Öle kompakt

Die 50 wichtigsten Öle für die praktische Anwendung

EAN: 9783424152753

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Barbara Krähmer

10,00 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783540157489 | Autogenes Training für Kinder | Gisela Eberlein | Taschenbuch | viii

Autogenes Training für Kinder

EAN: 9783540157489

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Gisela Eberlein

54,99 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Audio-CD

Cover: 9783943396003 | FANTASTISCH SCHLAFEN | Audio-CD | Deutsch | 2011 | MindDrops Verlag

FANTASTISCH SCHLAFEN

Tief entspannen. Problemlos einschlafen. Glücklich und kraftvoll leben.

EAN: 9783943396003

Sprache: Deutsch

Laufzeit: 69 Minuten

12,45 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Audio-CD

Cover: 9783466456963 | Träumen auf der Mondschaukel. CD | Else Müller | Audio-CD | Deutsch

Träumen auf der Mondschaukel. CD

Autogenes Training mit Märchen, Gute-Nacht-Geschichten und musikalischen Miniaturen. Mit Musik von Helmer Sauer.

EAN: 9783466456963

Sprache: Deutsch

Laufzeit: 45 Minuten

14,40 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783527715084 | Autogenes Training für Dummies | Catharina Adolphsen | Taschenbuch

Autogenes Training für Dummies

EAN: 9783527715084

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Catharina Adolphsen

18,00 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9780349427904 | I'm So Effing Tired | Amy Shah | Taschenbuch | Englisch | 2021

I'm So Effing Tired

A proven plan to beat burnout, boost your energy and reclaim your life

EAN: 9780349427904

Sprache: Englisch

Von/Mit: Amy Shah

24,55 €*

Lieferzeit 2-3 Wochen

Taschenbuch

Cover: 9783962382988 | Der Gemeinschaftskompass | Eva Stützel | Taschenbuch | 240 S. | 2021

Der Gemeinschaftskompass

Eine Orientierungshilfe für kollektives Leben und Arbeiten

EAN: 9783962382988

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Eva Stützel

24,00 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Buch

Cover: 9783746266565 | Zuversicht in schwerer Zeit | Wie ich sie finde und wie sie mich trägt

Zuversicht in schwerer Zeit

Wie ich sie finde und wie sie mich trägt

EAN: 9783746266565

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Christoph Kreitmeir

16,95 €*

Aktuell nicht verfügbar

Taschenbuch

Cover: 9781647802387 | Angst loswerden | Stefanie Lorenz | Taschenbuch | Paperback | 2021

Angst loswerden

¿Alles wird gut..." - Wie du dich von schädlichen Ängsten und Panikattacken befreist und wieder selbstbestimmt dein...

EAN: 9781647802387

Sprache: Germanische Sprachen (Andere)

Von/Mit: Stefanie Lorenz

19,15 €*

Lieferzeit 1-2 Wochen