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Cover: 9783749501632 | Anleitung zur Atemmeditation | Detlef Schönherr | Taschenbuch | 179 S.
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Anleitung zur Atemmeditation
Taschenbuch von Detlef Schönherr
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Entspannung und innere Ruhe finden Dieses Buch leitet zum Lernen und Üben der Atemmeditation an, in der Haltung des stillen, möglichst regungslosen Sitzens. Atemmeditation ist Entspannung durch aufmerksames Ein- und Ausatmen. Gedanken und Gefühle, die dabei aufkommen, lösen sich in der Konzentration auf den Atem auf. Zum einen kehren Stille und innere Ruhe ein, aus denen Sie zum einen neue Kraft schöpfen können, um zu verändern, was verändert werden kann. Zum anderen erwächst aus Stille und Ruhe die Gelassenheit, Unveränderliches anzunehmen und Vergängliches loszulassen. Das Buch bietet eine Vielzahl von Meditationsübungen für Anfänger und Fortgeschrittene und erläutert die Grundlagen der Atemmeditation sowie ihre Wurzeln in der buddhistischen Philosophie. - Praxisnah: Übungen der Atemmeditation werden ausführlich beschrieben. - Unabhängig: Alle Übungen können ohne weitere Anleitung durchgeführt werden. - Kompetent: Der Autor lehrt Meditation für Entspannung, Selbsterfahrung und Psychotherapie.
Entspannung und innere Ruhe finden Dieses Buch leitet zum Lernen und Üben der Atemmeditation an, in der Haltung des stillen, möglichst regungslosen Sitzens. Atemmeditation ist Entspannung durch aufmerksames Ein- und Ausatmen. Gedanken und Gefühle, die dabei aufkommen, lösen sich in der Konzentration auf den Atem auf. Zum einen kehren Stille und innere Ruhe ein, aus denen Sie zum einen neue Kraft schöpfen können, um zu verändern, was verändert werden kann. Zum anderen erwächst aus Stille und Ruhe die Gelassenheit, Unveränderliches anzunehmen und Vergängliches loszulassen. Das Buch bietet eine Vielzahl von Meditationsübungen für Anfänger und Fortgeschrittene und erläutert die Grundlagen der Atemmeditation sowie ihre Wurzeln in der buddhistischen Philosophie. - Praxisnah: Übungen der Atemmeditation werden ausführlich beschrieben. - Unabhängig: Alle Übungen können ohne weitere Anleitung durchgeführt werden. - Kompetent: Der Autor lehrt Meditation für Entspannung, Selbsterfahrung und Psychotherapie.
Details
Erscheinungsjahr: 2021
Rubrik: Ratgeber
Thema: Praktische Tipps
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 179 S.
ISBN-13: 9783749501632
ISBN-10: 3749501637
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 50163
Autor: Schönherr, Detlef
Hersteller: Junfermann
Verantwortliche Person für die EU: Junfermannsche Verlagsbuchhandlung, Driburgerstr. 24d, D-33100 Paderborn, linden@junfermann.de
Maße: 16 x 170 x 240 mm
Von/Mit: Detlef Schönherr
Erscheinungsdatum: 13.02.2021
Gewicht: 0,327 kg
Artikel-ID: 118285673
Details
Erscheinungsjahr: 2021
Rubrik: Ratgeber
Thema: Praktische Tipps
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 179 S.
ISBN-13: 9783749501632
ISBN-10: 3749501637
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 50163
Autor: Schönherr, Detlef
Hersteller: Junfermann
Verantwortliche Person für die EU: Junfermannsche Verlagsbuchhandlung, Driburgerstr. 24d, D-33100 Paderborn, linden@junfermann.de
Maße: 16 x 170 x 240 mm
Von/Mit: Detlef Schönherr
Erscheinungsdatum: 13.02.2021
Gewicht: 0,327 kg
Artikel-ID: 118285673
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