Alt und fit: Wie Sie mit einfachen Methoden Ihr Leben verlängern

Mit zunehmendem Alter ist es ganz natürlich, dass Körper und Geist nachlassen, Wehwehchen zum Alltag gehören und die Vitalität abnimmt? Von wegen! Dr. Michael Curth und Matthias Vette haben sich in der ganzen Welt nach Methoden umgesehen, mit denen Sie gesund alt werden und Ihr Leben um Jahrzehnte verlängern können. Dabei sind die Autoren beispielsweise der Frage nachgegangen, wie die Menschen in sogenannten blauen Zonen so lange fit bleiben. Mit zehn einfachen Codes fasst dieses Anti-Aging-Buch ihre Erkenntnisse in einem ganzheitlichen Gesamtkonzept zusammen.

• Warum wir altern: Neue Erkenntnisse aus Epigenetik, Psychoneuroimmunologie und schamanischem Wissen
• Ganzheitlicher Ansatz statt planloser Selbstoptimierung: Wie Sie länger fit bleiben
• "Aus Überzeugung jung!": Ein unterschätzter Faktor für mehr Jugendlichkeit und Lebensfreude
• Longevity durch lebensverjüngendes Bewusstsein: Abschied nehmen von falschen Glaubenssätzen
• Schritt für Schritt "Ageless": Wie Sie die 10 Codes für ein langes Leben im Alltag verankern

Alter ist eine Frage der Einstellung! Die wichtigsten Zutaten für Vitalität und Gesundheit

Der Anti-Aging-Code in diesem Buch basiert auf dem harmonischen Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Nicht nur Fitness, ausreichend Schlaf und gute Ernährung nehmen Einfluss auf das biologische Alter. Mit dem richtigen Mindset gelingt es, Langlebigkeit und Gesundheit zu vereinen und sogar Zellgesundheit und Zellverjüngung bewusst zu steuern! Jung bleiben ist immer auch eine Frage der Einstellung - das zeigen die Autoren in diesem Buch wieder und wieder. Ihre erprobten Methoden können dabei ganz einfach verinnerlicht werden.

Die Lebensuhr tickt? Knacken auch Sie den Code für mehr Elan und Vitalität mit diesem Anti-Aging-Buch!