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Achtsam durch den Tag
53 federleichte Übungen zur Schulung der Achtsamkeit
Taschenbuch von Jan Chozen Bays
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch

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Beschreibung
Achtsamkeit reduziert Stress und fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden. Dieses uralte Erfahrungswissen wird heute von der wissenschaftlichen Forschung bestätigt. Und Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu kultivieren, ist gar nicht kompliziert. Dr. med. Jan Chozen Bays zeigt, wie es geht:
In 53 praktischen Übungen lernen wir, Alltagssituationen in Arbeit und Freizeit, Familienleben und Partnerschaft zu einem Abenteuerspielplatz unseres Bewusstseins zu machen. Jede dieser Übungen vermittelt überraschende Einsichten und führt uns in kleinen Schritten mit großer Wirkung zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.

Auf brillante, praktische und elegante Weise beantwortet Bays die am häufigsten von Meditationsschülern gestellte Frage: »Wie bringe ich diese Praxis in mein Alltagsleben ein?« Hier haben wir eine Schatzkiste voller aufschlussreicher, weiser, schöner und mitfühlender Methoden, dies zu erreichen. - Jack Kornfield
Achtsamkeit reduziert Stress und fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden. Dieses uralte Erfahrungswissen wird heute von der wissenschaftlichen Forschung bestätigt. Und Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu kultivieren, ist gar nicht kompliziert. Dr. med. Jan Chozen Bays zeigt, wie es geht:
In 53 praktischen Übungen lernen wir, Alltagssituationen in Arbeit und Freizeit, Familienleben und Partnerschaft zu einem Abenteuerspielplatz unseres Bewusstseins zu machen. Jede dieser Übungen vermittelt überraschende Einsichten und führt uns in kleinen Schritten mit großer Wirkung zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.

Auf brillante, praktische und elegante Weise beantwortet Bays die am häufigsten von Meditationsschülern gestellte Frage: »Wie bringe ich diese Praxis in mein Alltagsleben ein?« Hier haben wir eine Schatzkiste voller aufschlussreicher, weiser, schöner und mitfühlender Methoden, dies zu erreichen. - Jack Kornfield
Über den Autor
Dr. med. Jan Chozen Bays ist Äbtissin und Zen-Lehrerin in Oregon. 2002 hat sie dort zusammen mit ihrem Mann das Great-Vow-Zen-Kloster gegründet, in dem die Achtsamkeitsübungen dieses Buches entwickelt und verfeinert wurden. Als Kinderärztin engagiert sie sich seit Jahrzehnten gegen Kindesmissbrauch und Vernachlässigung.
Zusammenfassung
- »Auf brillante, praktische und elegante Weise beantwortet Bays die am häufigsten von Meditationsschülern gestellte Frage: Wie bringe ich diese Praxis in mein Alltagsleben ein? Hier haben wir eine Schatzkiste voller aufschlussreicher, weiser, schöner und mitfühlender Methoden, dies zu erreichen.« - Jack Kornfield, Autor von »A Path with Heart«- Tag für Tag wacher, glücklicher und entspannter
Details
Erscheinungsjahr: 2012
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Originaltitel: How to Train a Wild elephant & other Adventures in Mindfulness
Inhalt: 216 S.
ISBN-13: 9783864100246
ISBN-10: 3864100240
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Bays, Jan Chozen
Übersetzung: Schuhmacher, Stephan
Auflage: Nachdruck
Hersteller: Windpferd
Windpferd Verlagsges.
Verantwortliche Person für die EU: Windpferd Verlagsgesellschaft mbH, Gutenbergstr. 33, D-50823 Köln, rights@windpferd.de
Maße: 213 x 138 x 22 mm
Von/Mit: Jan Chozen Bays
Erscheinungsdatum: 07.11.2012
Gewicht: 0,316 kg
Artikel-ID: 106442416
Über den Autor
Dr. med. Jan Chozen Bays ist Äbtissin und Zen-Lehrerin in Oregon. 2002 hat sie dort zusammen mit ihrem Mann das Great-Vow-Zen-Kloster gegründet, in dem die Achtsamkeitsübungen dieses Buches entwickelt und verfeinert wurden. Als Kinderärztin engagiert sie sich seit Jahrzehnten gegen Kindesmissbrauch und Vernachlässigung.
Zusammenfassung
- »Auf brillante, praktische und elegante Weise beantwortet Bays die am häufigsten von Meditationsschülern gestellte Frage: Wie bringe ich diese Praxis in mein Alltagsleben ein? Hier haben wir eine Schatzkiste voller aufschlussreicher, weiser, schöner und mitfühlender Methoden, dies zu erreichen.« - Jack Kornfield, Autor von »A Path with Heart«- Tag für Tag wacher, glücklicher und entspannter
Details
Erscheinungsjahr: 2012
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Originaltitel: How to Train a Wild elephant & other Adventures in Mindfulness
Inhalt: 216 S.
ISBN-13: 9783864100246
ISBN-10: 3864100240
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Bays, Jan Chozen
Übersetzung: Schuhmacher, Stephan
Auflage: Nachdruck
Hersteller: Windpferd
Windpferd Verlagsges.
Verantwortliche Person für die EU: Windpferd Verlagsgesellschaft mbH, Gutenbergstr. 33, D-50823 Köln, rights@windpferd.de
Maße: 213 x 138 x 22 mm
Von/Mit: Jan Chozen Bays
Erscheinungsdatum: 07.11.2012
Gewicht: 0,316 kg
Artikel-ID: 106442416
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