50 Workouts - Beweglichkeit | Taschenbuch - MEOVERSA

Cover: 9783742310262 | 50 Workouts - Beweglichkeit | Katharina Brinkmann | Taschenbuch | 2019

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

12,00 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 4-7 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren.

Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen Übungseinheiten für schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport.

Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren.

Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen Übungseinheiten für schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport.

Über den Autor

Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.

Zusammenfassung

Einfache und übersichtliche Darstellung der Übungen, durchgehend illustriert

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	144 S.
ISBN-13:	9783742310262
ISBN-10:	3742310267
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Brinkmann, Katharina
Hersteller:	riva riva Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, D-80799 München, info@m-vg.de
Maße:	240 x 192 x 13 mm
Von/Mit:	Katharina Brinkmann
Erscheinungsdatum:	11.09.2019
Gewicht:	0,352 kg

Artikel-ID: 116684837

Über den Autor

Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.

Zusammenfassung

Einfache und übersichtliche Darstellung der Übungen, durchgehend illustriert

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	144 S.
ISBN-13:	9783742310262
ISBN-10:	3742310267
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Brinkmann, Katharina
Hersteller:	riva riva Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, D-80799 München, info@m-vg.de
Maße:	240 x 192 x 13 mm
Von/Mit:	Katharina Brinkmann
Erscheinungsdatum:	11.09.2019
Gewicht:	0,352 kg

Artikel-ID: 116684837

Sicherheitshinweis

Ähnliche Produkte

Ähnliche Produkte

Taschenbuch

Cover: 9783453660267 | Frohmedizin | Ulrich Strunz | Taschenbuch | Deutsch | 2009 | Heyne

Der aktive Weg zur Gesundheit - Neue Strategien für ein gesundes Herz - Fittes Gehirn, starkes Immunsystem, mehr Potenz

EAN: 9783453660267

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Ulrich Strunz

10,99 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Kalender

Cover: 9783932547188 | Mein Leben mit dem Mondrhythmus 2025 | Taschenkalender | Edith Stadig

Mein Leben mit dem Mondrhythmus 2025

Taschenkalender

Sprache: Deutsch

Kalenderjahr: 2025

Maße: 146 x 101 x 9 mm

EAN: 9783932547188

11,40 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783867312103 | Der Salz-Irrtum | James Dinicolantonio | Taschenbuch | 286 S. | 2018

Der Salz-Irrtum

Warum Salz so wichtig ist und eine salzarme Ernährung krank macht

EAN: 9783867312103

Sprache: Deutsch

Von/Mit: James Dinicolantonio

18,90 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9781682684276 | The Wonder Weeks | A Stress-Free Guide to Your Baby's Behavior | Buch

The Wonder Weeks

A Stress-Free Guide to Your Baby's Behavior

EAN: 9781682684276

Sprache: Englisch

Von/Mit: Frans X. Plooij (u. a.)

25,60 €*

Lieferzeit 2-3 Wochen

Taschenbuch

Cover: 9783840376399 | Calisthenics X Mobility | Stark - Beweglich - Schmerzfrei | Buch

Calisthenics X Mobility

Stark - Beweglich - Schmerzfrei

EAN: 9783840376399

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Monique König (u. a.)

22,00 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Buch

Cover: 9783948378158 | Karatedo Kyohan | Lehrmuster des Weges der leeren Hand | Funakoshi

Karatedo Kyohan

Lehrmuster des Weges der leeren Hand

EAN: 9783948378158

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Gichin Funakoshi

29,80 €*

Aktuell nicht verfügbar

Taschenbuch

Cover: 9783730706534 | Fußball der Zukunft | Wie Frauen den Sport revolutionieren | Buch

Fußball der Zukunft

Wie Frauen den Sport revolutionieren

EAN: 9783730706534

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Justin Kraft (u. a.)

22,00 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783756808137 | Das Erste Tanzbuch | Tanzlehrbuch Band 1 | Günter Schumann | Buch

Das Erste Tanzbuch

Tanzlehrbuch Band 1

EAN: 9783756808137

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Günter Schumann

28,00 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783958927568 | Gehirn&Geist Highlights - Das wandelbare Gehirn | Neuroplastizität

Gehirn&Geist Highlights - Das wandelbare Gehirn

Neuroplastizität

EAN: 9783958927568

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Spektrum der Wissenschaft Verlagsgesellschaft

8,90 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783649644293 | 50 Outdoor-Experimente | Barbara Wernsing | Taschenbuch | Nature Zoom

50 Outdoor-Experimente

EAN: 9783649644293

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Barbara Wernsing

10,00 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage