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Cover: 9783742315885 | 24 perfekte Stunden | Aubrey Marcus | Taschenbuch | 400 S. | Deutsch
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
24 perfekte Stunden
Optimiere deinen TagMit Lifehacks für Aufstehen, Arbeiten, Lernen, Essen, Trainieren, Schlafen, Sex
Taschenbuch von Aubrey Marcus
Sprache: Deutsch

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Kategorien:
Beschreibung
Ein einziger Tag voller bewusster Entscheidungen kann unser Leben grundlegend verändern. Der erfolgreiche Selbstoptimierer Aubrey Marcus zeigt in diesem Buch, wie einfache, alltägliche Veränderungen zur Routine werden und in lebenslange, konkrete Strategien für eine bessere Leistungsfähigkeit und einen starken Körper verwandelt werden können. Neben einer gesunden Ernährung als Basis sind ein optimales Workout, die richtige Duschtemperatur oder eine aufmerksame Atmung weitere wichtige Optimierungstools, um das Beste aus jedem Moment herauszuholen und das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen - und dafür sind nur 24 Stunden notwendig.
Ein einziger Tag voller bewusster Entscheidungen kann unser Leben grundlegend verändern. Der erfolgreiche Selbstoptimierer Aubrey Marcus zeigt in diesem Buch, wie einfache, alltägliche Veränderungen zur Routine werden und in lebenslange, konkrete Strategien für eine bessere Leistungsfähigkeit und einen starken Körper verwandelt werden können. Neben einer gesunden Ernährung als Basis sind ein optimales Workout, die richtige Duschtemperatur oder eine aufmerksame Atmung weitere wichtige Optimierungstools, um das Beste aus jedem Moment herauszuholen und das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen - und dafür sind nur 24 Stunden notwendig.
Über den Autor
Aubrey Marcus ist der Gründer von Onnit, einer erfolgreichen Lifestylemarke, deren Philosophie die ganzheitliche Gesundheit des Menschen ist. Onnit ist Marktführer bei Nahrungsergänzungen, die von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt genutzt werden, darunter viele Spitzensportler. Marcus betreibt einen erfolgreichen Podcast und bietet Onlinemeditationskurse und -musik zum Download an.
Zusammenfassung
Unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis
Details
Erscheinungsjahr: 2020
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Originaltitel: Own the Day, Own your Life
Inhalt: 400 S.
ISBN-13: 9783742315885
ISBN-10: 3742315889
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Marcus, Aubrey
Hersteller: riva
riva Verlag
Verantwortliche Person für die EU: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, D-80799 München, info@m-vg.de
Maße: 237 x 168 x 26 mm
Von/Mit: Aubrey Marcus
Erscheinungsdatum: 15.09.2020
Gewicht: 0,828 kg
Artikel-ID: 118371934
Über den Autor
Aubrey Marcus ist der Gründer von Onnit, einer erfolgreichen Lifestylemarke, deren Philosophie die ganzheitliche Gesundheit des Menschen ist. Onnit ist Marktführer bei Nahrungsergänzungen, die von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt genutzt werden, darunter viele Spitzensportler. Marcus betreibt einen erfolgreichen Podcast und bietet Onlinemeditationskurse und -musik zum Download an.
Zusammenfassung
Unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis
Details
Erscheinungsjahr: 2020
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Originaltitel: Own the Day, Own your Life
Inhalt: 400 S.
ISBN-13: 9783742315885
ISBN-10: 3742315889
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Marcus, Aubrey
Hersteller: riva
riva Verlag
Verantwortliche Person für die EU: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, D-80799 München, info@m-vg.de
Maße: 237 x 168 x 26 mm
Von/Mit: Aubrey Marcus
Erscheinungsdatum: 15.09.2020
Gewicht: 0,828 kg
Artikel-ID: 118371934
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