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Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
1a Bauchmuskeln
Das ultimative Bauch-Programm
Taschenbuch von Klaus Arndt
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Die Lösung für alle, die Ihre Bauchmuskeln schnell hart und definiert sehen wollen.

Besser als Situps, geeignet für Männer und Frauen: Das Novagenics-Trainingsprogramm für harte Bauchmuskeln. Eine komplette Anleitung für Super-Bauchmuskeln in nur wenigen Wochen. Ohne isometrische Übungen, die nicht viel bringen, rückenschädigende Situps oder nutzloses Rumpfdrehen. Wir haben ein Spezial-Programm entwickelt, das Ihre Bauchmuskeln durch neue und verbesserte Übungen, optimale Übungskombinationen und ansteigende Intensität unglaublich effektiv fordert. In nur 8 Minuten pro Trainingseinheit, 4x pro Woche, trainieren Sie mit dem Novagenics-Programm Ihre Bauchmuskeln besser als je zuvor. Qualität statt Quantität: die Ergebnisse werden Sie überzeugen. Das ultimative Bauch-Programm für alle, die Ihre Bauchmuskeln schnell hart und gut definiert sehen wollen.

Fakten zur Reihenfolge der Bauch-Übungen

Die "oberen" Bauchmuskeln (genauer, der obere Teil des Rectus abdominis) werden schon stark gefordert, wenn Sie sich allein auf die "unteren" Bauchmuskeln (genauer, den unteren Teil des Rectus abdominis) konzentrieren. Umgekehrt verhält es sich nicht so: Die "oberen" Bauchmuskeln lassen sich recht gut isolieren, etwa durch 1/4 Sit-Ups. Am effektivsten trainieren Sie also zuerst die "unteren" Bauchmuskeln (etwa durch Beinheben hängend), bevor Sie sich Übungen zuwenden, die die "oberen" Bauchmuskeln stärker belasten.
Die Lösung für alle, die Ihre Bauchmuskeln schnell hart und definiert sehen wollen.

Besser als Situps, geeignet für Männer und Frauen: Das Novagenics-Trainingsprogramm für harte Bauchmuskeln. Eine komplette Anleitung für Super-Bauchmuskeln in nur wenigen Wochen. Ohne isometrische Übungen, die nicht viel bringen, rückenschädigende Situps oder nutzloses Rumpfdrehen. Wir haben ein Spezial-Programm entwickelt, das Ihre Bauchmuskeln durch neue und verbesserte Übungen, optimale Übungskombinationen und ansteigende Intensität unglaublich effektiv fordert. In nur 8 Minuten pro Trainingseinheit, 4x pro Woche, trainieren Sie mit dem Novagenics-Programm Ihre Bauchmuskeln besser als je zuvor. Qualität statt Quantität: die Ergebnisse werden Sie überzeugen. Das ultimative Bauch-Programm für alle, die Ihre Bauchmuskeln schnell hart und gut definiert sehen wollen.

Fakten zur Reihenfolge der Bauch-Übungen

Die "oberen" Bauchmuskeln (genauer, der obere Teil des Rectus abdominis) werden schon stark gefordert, wenn Sie sich allein auf die "unteren" Bauchmuskeln (genauer, den unteren Teil des Rectus abdominis) konzentrieren. Umgekehrt verhält es sich nicht so: Die "oberen" Bauchmuskeln lassen sich recht gut isolieren, etwa durch 1/4 Sit-Ups. Am effektivsten trainieren Sie also zuerst die "unteren" Bauchmuskeln (etwa durch Beinheben hängend), bevor Sie sich Übungen zuwenden, die die "oberen" Bauchmuskeln stärker belasten.
Details
Erscheinungsjahr: 1999
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 83 S.
ISBN-13: 9783929002072
9783929002270
ISBN-10: 3929002078
3929002272
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 801131
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Arndt, Klaus
Hersteller: Novagenics
Novagenics Verlag für Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K.
Verantwortliche Person für die EU: Novagenics Verlag, Inh. Klaus Arndt e.K., Klaus Arndt, Robert-Koch-Str. 29, D-59755 Arnsberg, info@novagenics.com
Abbildungen: Zahlr. Fotos, Vign.
Maße: 209 x 149 x 10 mm
Von/Mit: Klaus Arndt
Erscheinungsdatum: 31.12.1999
Gewicht: 0,182 kg
Artikel-ID: 103346508
Details
Erscheinungsjahr: 1999
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 83 S.
ISBN-13: 9783929002072
9783929002270
ISBN-10: 3929002078
3929002272
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 801131
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Arndt, Klaus
Hersteller: Novagenics
Novagenics Verlag für Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K.
Verantwortliche Person für die EU: Novagenics Verlag, Inh. Klaus Arndt e.K., Klaus Arndt, Robert-Koch-Str. 29, D-59755 Arnsberg, info@novagenics.com
Abbildungen: Zahlr. Fotos, Vign.
Maße: 209 x 149 x 10 mm
Von/Mit: Klaus Arndt
Erscheinungsdatum: 31.12.1999
Gewicht: 0,182 kg
Artikel-ID: 103346508
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