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100 Dinge, die Läufer wissen müssen
Der Faktencheck von Deutschlands bekanntestem Laufarzt und Bestsellerautor der »Laufbibel«
Taschenbuch von Matthias Marquardt
Sprache: Deutsch

16,90 €*

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Kategorien:
Beschreibung
Läuferweisheiten auf dem Prüfstand

Ob Hobbyathlet oder Profiläufer - alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel«, »Das Runner's High ist Mumpitz«, »Krafttraining ist nur etwas für Pumper« - was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen?
Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a.

. Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPS-Uhr
. Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit
. Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis?
. Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum Marathon-Training, Einblicke in die Laufmedizin

Der Lauf-Faktencheck von Dr. Matthias Marquardt

Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen - ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.
Läuferweisheiten auf dem Prüfstand

Ob Hobbyathlet oder Profiläufer - alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel«, »Das Runner's High ist Mumpitz«, »Krafttraining ist nur etwas für Pumper« - was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen?
Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a.

. Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPS-Uhr
. Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit
. Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis?
. Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum Marathon-Training, Einblicke in die Laufmedizin

Der Lauf-Faktencheck von Dr. Matthias Marquardt

Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen - ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.
Über den Autor

Dr. Matthias Marquardt ist Facharzt für Innere Medizin, Sportmedizin und Chirotherapie. Marquardt begeistert Läufer und Triathleten seit über 15 Jahren für seine bekannten Trainingsmethoden.

Details
Erscheinungsjahr: 2021
Genre: Ratgeber, Sachbuch, Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Leichtathletik & Turnen
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 216 S.
88 Illustr.
ISBN-13: 9783667122872
ISBN-10: 366712287X
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 12287
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Marquardt, Matthias
Auflage: 2. Auflage 2021
Hersteller: Delius Klasing
Delius Klasing Vlg GmbH
Verantwortliche Person für die EU: Delius, Klasing & Co., Siekerwall 21, D-33602 Bielefeld, buch@delius-klasing.de
Maße: 237 x 161 x 14 mm
Von/Mit: Matthias Marquardt
Erscheinungsdatum: 30.11.2021
Gewicht: 0,576 kg
Artikel-ID: 120896515
Über den Autor

Dr. Matthias Marquardt ist Facharzt für Innere Medizin, Sportmedizin und Chirotherapie. Marquardt begeistert Läufer und Triathleten seit über 15 Jahren für seine bekannten Trainingsmethoden.

Details
Erscheinungsjahr: 2021
Genre: Ratgeber, Sachbuch, Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Leichtathletik & Turnen
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 216 S.
88 Illustr.
ISBN-13: 9783667122872
ISBN-10: 366712287X
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 12287
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Marquardt, Matthias
Auflage: 2. Auflage 2021
Hersteller: Delius Klasing
Delius Klasing Vlg GmbH
Verantwortliche Person für die EU: Delius, Klasing & Co., Siekerwall 21, D-33602 Bielefeld, buch@delius-klasing.de
Maße: 237 x 161 x 14 mm
Von/Mit: Matthias Marquardt
Erscheinungsdatum: 30.11.2021
Gewicht: 0,576 kg
Artikel-ID: 120896515
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